孕妇出现便秘症状怎么办

323次浏览・4月前

问题详情：孕妇出现便秘症状怎么办？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

孕妇出现便秘症状时，可以采取以下方法缓解症状：

1、调整饮食：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等。尤其是多吃能促进健康的蔬菜，增加粗粮的摄入量，这些食物有助于形成大便并刺激胃肠蠕动。同时，多喝水有助于软化大便。尽量避免食用过于油腻和辛辣的食物。

2、增加运动量：适当的运动可以促进肠道蠕动，预防便秘。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动方式。

3、保持良好心态：孕期由于身体变化和情绪变化，可能会导致肠道功能紊乱。保持良好的心态有助于缓解便秘症状。

4、建立良好的排便习惯：定时排便，避免抑制便意。建议在早晨或饭后半小时内进行排便，这样可以减少便秘的发生。

5、使用药物辅助排便：如果便秘症状严重，可以在医生的指导下使用适当的药物进行缓解。但一定要避免自行用药，以免对胎儿造成影响。

6、寻求医疗帮助：如果便秘症状持续严重或伴随其他症状（如腹痛、出血等），建议及时寻求医疗帮助以排除潜在的健康问题。

请注意，以上建议仅供参考。孕妇在采取任何措施前，最好先咨询医生或专业人士的意见。此外，孕妇在孕期应定期进行产前检查，确保母婴健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有