月经期间可以吃草莓和芒果吗
282次浏览・3月前
问题详情：月经期间可以吃草莓和芒果吗？
精选回答
我要回答
王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经期间可以吃草莓和芒果，但要注意适量。
草莓和芒果都是营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等，对身体有很好的保健作用。女性在月经期间适量食用草莓和芒果可以补充身体所需的营养物质，增强免疫力，有助于缓解疲劳和焦虑情绪。此外，草莓和芒果中的抗氧化物质也有助于保护身体细胞免受自由基的损伤。
然而，由于月经期间身体比较敏感，所以在食用草莓和芒果时需要注意以下几点：
1、适量食用：虽然草莓和芒果营养丰富，但过量食用可能会导致肠胃不适，影响身体健康。
2、注意水果新鲜度：食用新鲜、干净的草莓和芒果，避免食用变质或未洗净的水果，以免引起腹泻或其他消化问题。
3、个人体质：如果女性有水果过敏或某些消化问题，建议在月经期间避免食用草莓和芒果，以免引发不适。
总的来说，适量食用草莓和芒果对月经期间的女性是有益的。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的意见。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有