怎样能排空膀胱里的尿

想要排空膀胱里的尿，可以采用以下方法：

1、顺位排尿法：在排尿时先深呼吸并适当憋一会尿，等待身体放松后缓慢进行排尿，有助于尿液排出。此方法训练后可能会有较好的效果。需要注意的是不要过度憋尿，避免对身体造成不良影响。

2、多喝水增加排尿量：喝水不仅有助于稀释尿液成分，还能促进新陈代谢，增加排尿量。在排尿时膀胱内的尿液会更容易排空。同时，要注意饮食搭配，避免摄入过多辛辣、刺激性的食物。

3、药物治疗和医疗辅助手段：当感觉排尿无法自行完成或在日常生活中出现问题时，需要考虑在医生的指导下进行导尿术来清空膀胱尿液或预防泌尿系并发症，或使用利尿剂等药物帮助排尿。但请注意，药物的使用需要在医生的指导下进行，不可滥用药物。同时，如果膀胱出现病变或炎症等病理性因素导致的尿液无法排空的情况，则需要及时就医检查并接受相应的治疗。

总之，排空膀胱里的尿需要结合个人情况选择合适的方法，同时要注意身体健康和生活习惯的调整。如果有特殊情况或持续的不适感，建议及时就医寻求医生的帮助。