毛丹的功效与作用
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
毛丹是一种热带水果，含有丰富的营养成分和多种功效。其主要作用和功效包括：
1、美容养颜：毛丹中含有大量的维生素C和多种矿物质，具有抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，减少皮肤皱纹和细纹的产生，具有美容养颜的作用。
2、增强免疫力：毛丹中的维生素C和多种营养成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
3、补充营养：毛丹中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素和多种矿物质等，有助于补充身体所需的营养物质。
4、改善消化：毛丹中的果肉富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘等问题。
5、降低血压：毛丹中含有的特殊成分如槲皮素等可以帮助降低血压，对于高血压的患者有一定的保健作用。
6、补血益气：毛丹中的糖分含量较高，特别是铁元素含量丰富，具有补血益气的功效。
总之，毛丹是一种营养丰富、具有多种功效的水果。但是请注意，食用毛丹时应注意适量，避免过量食用引发身体不适。此外，对于特定人群如孕妇、糖尿病患者等，在食用前应咨询医生或营养师的建议。
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