高血压适合吃什么盐
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
对于高血压患者，选择合适的盐对于控制病情非常重要。建议选择低钠盐或高钾盐。
低钠盐是一种减少钠离子含量，增加钾离子的盐。能有效减少高血压的风险。普通食盐含钠量较高，容易使高血压患者出现钠潴留的状况，进而使血压进一步升高。而低钠盐中的钠离子含量相对较少，能够减少对血压的影响。此外，也可以选择高钾盐，因为钾离子有助于促进钠离子的排出，降低血容量，从而有助于降压。但是，肾功能不全的患者在服用高钾盐之前需要咨询医生的意见。
除了选择合适的盐外，高血压患者还应该控制日常饮食中盐的摄入量。过多摄入盐是高血压的危险因素之一。中国营养学会建议，高血压患者每日盐的摄入量应控制在6克以内。同时，尽量避免食用含钠高的加工食品，如腌制品等。
总之，高血压患者在选择盐时，应选择低钠盐或高钾盐，并控制每日盐的摄入量。此外，合理的饮食和生活方式也是控制高血压的重要措施。如有需要，请及时咨询医生或营养师的建议。
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