糖尿病的人吃什么水果

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问题详情：糖尿病的人吃什么水果？

精选回答

任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

糖尿病患者可以适量食用以下低糖水果：

1、柑橘类：如柚子、橘子等，其富含维生素C和其他抗氧化物质，对糖尿病患者有益。

2、樱桃：樱桃富含抗氧化物质和维生素，且糖分较低，适合糖尿病患者食用。

3、草莓：草莓的热量较低，含有丰富的维生素和矿物质，适合糖尿病患者食用。

4、梨：梨富含维生素和矿物质，具有清热润肺的功效，其糖分相对较低，糖尿病患者可以适量食用。

5、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于控制血糖水平。建议糖尿病患者选择脆苹果而非甜苹果。此外，石榴、西瓜等水果也适合糖尿病患者适量食用。这些水果的血糖生成指数（GI）相对较低，有助于控制血糖水平。但请注意，任何水果都应适量食用，避免过量摄入糖分。同时，避免食用香蕉等高糖水果。总之，在选择水果时，要确保选择含糖量较少的品种并适量食用。如果想要进一步了解适合糖尿病的饮食食谱和方法请与专业的营养师进行交流或者向医师询问更多专业建议。

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