维生素b1的作用

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问题详情：维生素b1的作用？

精选回答

李丽娟 副主任医师 皮肤科

福建医科大学附属第一医院三甲

维生素B1具有多种重要作用：

1、促进人体神经生长与发育：对于大脑功能的正常运作，如记忆、语言或学习等，维生素B1具有重要的作用。对于人体的神经组织结构来说，它是一种必要的营养物质。对于大脑中的化学反应过程也有着非常重要的意义。尤其是对于青少年群体来说，如果维生素B缺乏的话可能会影响神经系统的发育，进而影响青少年的智力发育。因此，青少年应确保摄入足够的维生素B族营养。

2、帮助消化：维生素B1能够促进胃肠蠕动和消化液分泌，有助于食欲的增加和参与糖类代谢的作用。如果体内缺乏维生素B1，可能会导致胃肠蠕动变慢和消化液分泌减少，进而引发食欲不振等问题。因此，保持足够的维生素B1摄入有助于维持良好的消化功能。

3、改善疲劳：维生素B1参与体内糖类的代谢过程，有助于改善因过度疲劳引起的神经传导异常和肌肉酸痛等问题。因此，对于经常感到疲劳的人群来说，补充维生素B族营养可能有助于缓解疲劳症状。

此外，维生素B1还有助于维持心脏的正常功能以及预防脚气病等益处。因此，均衡饮食、合理摄入各种营养素对身体健康非常重要。如果有特殊需求或健康状况，建议咨询医生或营养师的建议。

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