降低心率最快办法
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
降低心率的办法有很多种，以下是一些最快的方法：
1、深呼吸：这是一种简单且常用的方法。通过深呼吸，可以增加迷走神经的兴奋性，从而降低心率。具体做法为吸气时缓慢用力，然后憋气几秒钟再慢慢呼气。
2、刺激迷走神经：可以通过刺激迷走神经的一些特定部位，如按压眼球或刺激咽喉部等方式来减缓心率。但这些方法可能会存在一定的风险，例如晕厥等不良反应，使用时需要谨慎并咨询专业医生意见。
3、调整体位和姿势：在出现心动过速时，可以通过调整体位和姿势来减缓心率。比如站起来，稍作走动或变换身体姿势等。这些简单的动作可以在短时间内缓解心动过速的症状。
4、使用药物：如果心率过快无法通过简单的自我调节得到缓解，可以考虑使用抗心律失常药物，如美托洛尔等β受体阻滞剂。但必须在医生的指导下使用，因为不当使用可能导致严重后果。
请注意，虽然这些方法可以帮助降低心率，但在使用时应当根据个人具体情况谨慎选择，最好是结合专业医生的建议来决定使用哪种方法。对于经常出现心率失常症状的人来说，最好及时就医检查和治疗。
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