宝宝一个月了可以让她练习抬头吗

是的，一个月大的宝宝可以开始练习抬头。新生儿颈部肌肉发育较早，大约一周以后就可以进行初步的抬头动作，而在一个月以后进行抬头训练会更加适当和必要。但在让宝宝练习抬头的过程中，家长应注意以下几点：

1、适度锻炼：宝宝的肌肉和骨骼还在发育阶段，所以在进行抬头练习时要适度，避免过度疲劳。

2、安全环境：确保宝宝在一个安全舒适的环境中进行练习，避免可能的危险。

3、正确的姿势：家长应该使用正确的姿势和技巧来帮助宝宝练习抬头，例如将宝宝抱在胸前，引导宝宝抬头看向高处。

4、观察反应：在宝宝练习抬头的过程中，家长应该密切观察宝宝的反应，如果宝宝感到不适或疲劳，应及时停止训练。

请注意，每个宝宝的生长发育速度可能会有所不同，因此需要根据自己宝宝的实际情况来适当调整训练计划。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询儿科医生或专业人士的建议。