患有近视眼平时要注意什么
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问题详情：患有近视眼平时要注意什么？
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施小茹 副主任医师 眼科
吉林大学第一医院三甲
患有近视眼的人平时需要注意以下几个方面：
1、合理用眼：避免长时间近距离用眼，尤其是长时间使用电子设备如手机、电视等。这些设备容易导致眼睛疲劳和干涩，进而影响视力。建议每隔一段时间休息一会儿，让眼睛得到放松。
2、保持正确的用眼姿势：在工作或学习时，要保持正确的姿势，如调整屏幕高度和角度，避免过度倾斜或仰头低头等。
3、保持足够的睡眠时间：足够的睡眠有助于缓解眼部疲劳，保持眼睛的健康状态。建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体状态最佳。
4、均衡饮食：饮食对眼睛健康也有影响。建议均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，如维生素A、C、E、锌等，有助于保护眼睛健康。
5、定期进行眼科检查：定期进行眼科检查可以及时发现近视度数变化和其他眼病，及时采取措施保护眼睛健康。
6、避免眼外伤：避免眼部受到外伤，如避免剧烈运动时不佩戴防护用具等。
7、合理使用眼镜或隐形眼镜：按照医生的建议使用适合自己的眼镜或隐形眼镜，避免过度依赖或不正确使用。
总之，患有近视眼的人需要注意保护眼睛，合理用眼，保持正确的用眼姿势，保持足够的睡眠时间，均衡饮食，定期进行眼科检查等，以维护眼睛健康。
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