喝苦咖啡的好处与坏处
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问题详情：喝苦咖啡的好处与坏处？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
喝苦咖啡具有一定的好处和坏处，具体情况如下：
好处：
1、提神醒脑：苦咖啡中含有咖啡因，能够刺激中枢神经，有助于提神醒脑，缓解大脑疲劳。
2、促进新陈代谢：苦咖啡中的咖啡因还能够刺激胃液分泌，促进体内的新陈代谢，有助于消除水肿。
3、抗氧化：苦咖啡中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，预防衰老和癌症。
坏处：
1、刺激胃肠道：苦咖啡中的咖啡因和酸物质可能会对胃肠道产生刺激，容易引起胃部不适、反酸等症状。
2、影响睡眠：由于咖啡因的刺激作用，可能会影响睡眠质量，导致失眠等问题。
3、增加心脏负担：咖啡因会刺激心脏，长期大量饮用苦咖啡可能会增加心脏负担，对心血管疾病患者不利。
总之，适量饮用苦咖啡可以带来一些好处，但是过量饮用可能会对身体造成负面影响。对于不同人群来说，饮用量和影响也会有所不同，建议根据自身情况适量饮用。同时，苦咖啡并非人人适宜饮用，如有不适应症状应及时就医。平时应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。
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