淮山的功效与作用

547次浏览・7月前

问题详情：淮山的功效与作用？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

淮山是一种气阴双补的低热卡、低脂肪、高营养的食物，其功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、补益脾胃：淮山含有丰富的植物蛋白、多糖、淀粉等营养成分，能够滋养脾胃，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状有良好的调理作用。

2、补肺润燥：淮山还含有丰富的黏液质，能够润肺，对于虚劳咳嗽等症状有缓解作用。

3、滋阴养肾：淮山中的营养成分具有滋阴养肾的功效，对于肾亏导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。

4、祛湿气：淮山具有健脾化湿的作用，对于体内湿气过重导致的肥胖、水肿等症状有一定的调理效果。

5、其他作用：淮山还具有增强免疫力、促进新陈代谢等作用。其含有的营养成分对身体有益，能够帮助改善身体机能。

需要注意的是，虽然淮山的功效与作用多种多样，但在食用过程中应适量，避免过量食用引发消化不良等问题。另外，对于体质敏感的人群，食用淮山前应了解其是否会引起过敏反应。总之，淮山是一种营养丰富且具有多种功效的食物，在食用过程中应根据自身情况适量食用。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有