硒具有提高免疫和抗衰老的功能吗
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问题详情：硒具有提高免疫和抗衰老的功能吗？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
是的，硒确实具有提高免疫力和抗衰老的功能。
1、提高免疫力：硒能够增强免疫系统的功能，包括刺激体内的免疫球蛋白和抗体的产生。这样可以帮助身体更好地抵抗疾病和感染。
2、抗衰老：硒具有强大的抗氧化特性，可以有效地清除体内的自由基，从而减缓细胞老化的过程。自由基是身体内产生的有害分子，会导致细胞损伤和衰老。硒的抗氧化作用有助于保护细胞免受自由基的损害，从而保持身体的健康状态并延缓衰老。
此外，硒还对甲状腺健康起着重要作用，能够维持正常的甲状腺功能，从而有助于保护身体的代谢和免疫系统。因此，适量补充硒对于维护整体健康是非常有益的。
请注意，虽然硒有许多健康益处，但并不是每个人都适合大量补充硒。在补充任何营养素之前，建议咨询医生或营养师的建议。
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