来例假的时候尿频怎么办

在来例假（月经）期间出现尿频的情况，可能是由于多种原因导致的，例如荷尔蒙变化、感染等。首先，不必过于担心，可以通过以下方法缓解症状：

1、补充水分：确保摄入足够的水分，有助于保持身体水分平衡，并帮助冲刷尿路，减少细菌滋生。

2、均衡饮食：避免过多摄入刺激性、咖啡因和酸性食物，以免刺激膀胱和尿道。

3、注意卫生：保持私处的清洁和卫生，以减少感染的风险。

4、卫生巾的更换：勤换卫生巾，避免使用不透气或过敏的产品。

5、避免过度憋尿：及时排尿，避免长时间憋尿。

如果尿频症状持续严重或伴随其他症状（如尿痛、尿急、异常分泌物等），建议及时就医检查，以确定是否存在尿路感染或其他问题。医生会根据具体情况给出相应的诊断和治疗建议。

总之，对于经期尿频的情况，保持良好的生活习惯和卫生习惯是关键。如有疑虑或症状持续，请及时咨询医生。