哪些生活习惯会造成肾功能差

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问题详情：哪些生活习惯会造成肾功能差？

王兴智副主任医师肾内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

肾功能差可能由多种生活习惯造成，以下是一些主要的生活习惯因素：

1、熬夜：长期熬夜会导致免疫力下降，可能造成肾功能损伤。

2、饮食不当：长期摄入高蛋白食物会增加肾脏负担，造成肾脏损害。另外，长期摄入高盐食物也可能导致肾功能下降。因此，需要注意饮食平衡，合理摄入蛋白质，避免重口味食物。

3、饮水过少：如果长时间不喝水或喝水太少，会增加肾脏的负担，对肾脏功能造成损害。因此，要保持良好的饮水习惯，适量饮水有助于保护肾脏健康。

4、过度性生活：过于频繁的性生活会过度消耗肾精，造成肾虚，导致肾功能损伤。

5、其他不良生活习惯：如经常吸烟、酗酒、缺乏运动等不良生活习惯，都会对肾脏造成损害。烟草中的有害物质和酒精都会对肾脏产生负面影响，缺乏运动也会增加肾脏负担。因此，建议戒烟限酒，增加运动量以保护肾脏健康。

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