经常落枕是怎么回事

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问题详情：经常落枕是怎么回事？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

经常落枕可能有以下几个原因：

1、睡姿不当或枕头高度不合适：睡觉时头颈的睡姿如果经常偏歪，可能会造成颈椎的过度倾斜和压迫。另外，枕头的高度也很重要，过高或过低的枕头都可能影响颈椎的正常生理曲度，导致颈部肌肉疲劳和损伤。

2、颈部肌肉疲劳或肌肉力量薄弱：如果颈部肌肉疲劳或力量较弱，那么在日常生活中容易出现劳损的情况，在睡觉时如果受到轻微刺激，就容易发生痉挛和疼痛等症状。

3、颈椎病：如果患有颈椎病，颈椎的退行性病变可能影响局部的血管、神经以及椎管组织等结构的功能和稳定性，特别是中老年人可能会出现椎管变窄或颈椎不稳等问题，导致颈部的肌肉处于不平衡的状态，从而更容易出现落枕的情况。

为了改善这种情况，可以尝试调整睡眠姿势和枕头的高度，避免长时间保持同一姿势睡觉。同时，加强颈部肌肉的锻炼，增强肌肉力量，有助于预防颈部肌肉劳损和颈椎病的发生。如果经常出现落枕的情况，建议及时就医检查和治疗。

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