小孩骨折吃什么食物比较好

小孩骨折后，适当的营养摄入对于骨折的愈合和康复非常重要。以下是一些建议的食物，可以帮助孩子更好地恢复：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物中的蛋白质有助于组织的修复和生长。

2、钙质丰富的食物：如牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干等，这些食物富含钙质，有助于骨骼的愈合。

3、维生素D丰富的食物：如鱼肝油、蛋黄等，这类食物有助于钙的吸收和利用。

4、新鲜蔬菜和水果：它们富含维生素和矿物质，有助于孩子的身体新陈代谢和骨骼生长。建议让孩子多摄入各种颜色的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西红柿等。

5、纤维食物：如全麦面包、燕麦等，有助于孩子的消化，保持良好的食欲。

6、水分：保证孩子充足的水分摄入也很重要，有助于代谢废物的排出。

同时，要注意避免孩子摄入过多的糖分和高热量的食物，这些食物可能会影响孩子的食欲和对其他营养素的吸收。另外，油炸食物和刺激性食物也应该尽量避免。

除了饮食，还要鼓励孩子进行适当的活动和运动，以促进血液循环和新陈代谢。但是，在康复期间，要避免剧烈或过度的活动，以免影响骨折的愈合。

最后，如果孩子的骨折情况比较严重，或者对饮食调整有疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。