拉肚子忌吃什么

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问题详情：拉肚子忌吃什么？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

拉肚子期间，有一些食物可能会加重症状，因此需要注意忌口。具体包括：

1、高纤维食物：如西瓜、韭菜、粗粮等，高纤维食物可能刺激肠胃蠕动，加重腹泻症状。特别是在急性腹泻期间，高纤维食物应避免食用。

2、油腻辛辣食物：如炸鸡、辣椒、肥肉等，这些食物可能刺激胃肠道，导致腹泻症状加重。在拉肚子期间，应尽量保持饮食清淡。

3、寒性食物：如梨子、菠菜等，拉肚子的人应该避免食用寒性的食物，以免影响消化功能。特别是在中医角度看，一些寒性食物可能会导致肠胃功能下降。

4、高糖高脂食品：如糖果、油炸食品等，这些食物可能加重肠道负担，影响消化功能。腹泻期间应尽量避免食用这些食物。

5、乳制品：乳制品中的乳糖可能会导致肠胃不适，特别是在拉肚子期间，部分人可能难以消化和吸收乳制品中的乳糖。因此，拉肚子的人应避免或谨慎食用乳制品。

总的来说，拉肚子期间应遵循低脂、少渣、少纤维的饮食原则，注意饮食卫生，避免上述可能加重症状的食物。同时，保持充足的水分摄入，以免出现脱水。若腹泻症状持续或加重，应及时就医。

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