膀胱俞怎么找最简单

膀胱俞位于身体的腰骶部，寻找膀胱俞可以采用以下方法：

1、正坐或俯卧位，确定第四骶后孔的位置。可以用手触摸找到凹陷的部位。在此凹陷部位进行按压时，可能会感到轻微的酸胀感。这个凹陷就是膀胱俞的位置。

2、在身体后正中线旁开两横指，平第二髂嵴连线的上下部位进行寻找，当触摸到凹陷处即为膀胱俞。沿此线上下滑动按压，找到酸胀的点进行按压刺激即可。

请注意，由于膀胱俞的穴位定位是基于经验上的相对位置描述，不同的方法可能会存在略微差异，需要具体的情况来确定具体穴位位置，建议咨询专业医生或按摩师以获取更准确的指导。此外，在寻找膀胱俞的过程中，要注意轻柔操作，避免过度用力按压或按摩造成伤害。如果刺激后出现轻微不适或不适感觉加重的现象应立即停止刺激动作。