糖耐偏高怎么办

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问题详情：糖耐偏高怎么办？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

糖耐量偏高，即血糖偏高，需要采取相应的措施来控制血糖水平。以下是一些建议：

1、调整饮食：少食多餐，避免过多摄入高糖食物，如糖果、饮料等。多吃高纤维食品，如粗粮、蔬菜等，有助于降低血糖。同时避免摄入过多高脂肪食物，如动物内脏等。

2、运动锻炼：适当进行运动锻炼，如散步、慢跑等，有助于降低血糖水平。但运动要适度，避免剧烈运动引起身体不适。

3、控制体重：肥胖人群更容易出现糖耐量偏高的情况，因此控制体重也是控制血糖的关键之一。可以采取控制饮食和增加运动等方法来达到减重目的。

4、监测血糖：定期监测血糖水平，了解血糖控制情况，及时发现问题并采取相应措施。

5、药物治疗：如果血糖水平持续偏高，无法通过饮食和运动控制，需要及时就医，医生会根据具体情况开具降糖药物。

请注意，以上建议仅供参考。如果发现自己的糖耐量偏高或疑似患有糖尿病等疾病时，应及时就医咨询专业医生的建议和指导。另外，在控制血糖的过程中，也要注意避免低血糖的发生，以免对身体造成不良影响。

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