得了甲减吃什么食物好

甲状腺功能减退（简称甲减）患者可以通过饮食调整来辅助改善身体状况，以下是一些建议的食物：

1、富含蛋白质的食物：如肉类、蛋类、奶制品等，因为甲减可能导致蛋白质合成能力下降，所以适量摄入蛋白质对维持身体机能有帮助。

2、富含铁和维生素B的食物：如红肉、黑豆、绿叶蔬菜等，有助于补充因甲减导致的造血原料不足，改善贫血症状。

3、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、白菜、苹果、橘子等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于维持身体代谢。

4、碘是甲状腺激素的重要成分，所以可以适当食用海带、紫菜等富含碘的食物。但是具体摄入量要根据个人情况而定，因为并不是所有甲减患者都需要增加碘的摄入。

5、刺激性小的食物：对于胃口不好的甲减患者，可以选择一些刺激性较小的食物，如稀粥、面条等，有助于改善食欲。

除了以上食物，甲减患者还应注意饮食规律，避免暴饮暴食，保持良好的饮食习惯。同时，保持适当的运动也有助于改善身体状况。但是请注意，食物并不能完全替代医疗手段，如果确诊为甲减，还需要遵循医生的建议进行规范治疗。如有任何疑问或症状加重，请及时就医。