说话时耳朵嗡嗡响怎么办

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问题详情：说话时耳朵嗡嗡响怎么办？

蔡跃新副主任医师耳鼻喉科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

说话时耳朵嗡嗡响，这种情况一般称为耳鸣，可能由多种原因引起。以下是一些建议的应对措施：

1、保持安静：暂时避免喧闹的环境，保持所处环境安静，以减轻耳朵嗡嗡响的症状。

2、调整说话音量：尝试降低说话的音量，避免声音过大刺激耳朵。

3、检查听力：检查听力是否有所下降，如果是由于听力损失引起的耳鸣，可能需要配戴助听器。

4、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜，同时尽量避免长时间佩戴耳机听音乐等。

5、控制情绪：保持情绪稳定，避免情绪波动过大，以免影响神经系统和耳朵的健康。

6、饮食调理：注意日常饮食，尽量避免摄入过多的盐分和咖啡因，因为它们可能导致或加剧耳鸣。适当摄入含锌、铁等微量元素的食物，如瘦肉、鱼类等。

7、寻求专业医疗帮助：如果耳鸣症状持续不断或加重，建议及时寻求医疗帮助。医生会根据具体情况进行诊断并制定相应的治疗方案。

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