一到夏天脱发严重怎么办
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李丽娟 副主任医师 皮肤科
福建医科大学附属第一医院三甲
夏天脱发严重可能与多种因素有关，例如高温、湿度、紫外线、游泳池中的氯等因素都可能对头发造成损害。以下是一些应对夏天脱发严重的建议：
1、调整饮食：保持营养均衡，多摄入蛋白质、维生素等营养物质，有助于促进头发生长。
2、保持水分：多喝水，保持身体充足的水分，有助于防止头发干燥和断裂。
3、避免过度暴晒：出门时戴帽子或打伞，避免头发长时间暴露在强烈的阳光下，以减少紫外线对头发的伤害。
4、选择合适的洗发产品：使用适合自己发质的洗发水和护发素，避免使用含有刺激性成分的洗发产品。
5、避免频繁染发、烫发：减少染发和烫发的次数，以免对头发造成进一步的伤害。
6、使用护发产品：使用护发油、发膜等护发产品，有助于滋养头发，增强头发的抵抗力。
7、保持头皮清洁：定期清洁头皮，去除头皮屑和油脂，有助于预防头皮问题，减少脱发。
8、寻求医疗帮助：如果脱发严重且持续不断，建议咨询医生或皮肤科专家，了解具体的脱发原因并寻求合适的治疗方法。
总之，夏天脱发严重需要从多个方面进行综合调理，包括饮食、保湿、防晒、清洁等方面。如果情况严重或持续时间较长，建议及时咨询专业人士的意见。
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