肩屈受限肩膀肌肉僵硬怎么办

456次浏览・6月前
问题详情：肩屈受限肩膀肌肉僵硬怎么办？

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

面对肩屈受限以及肩膀肌肉僵硬的问题，可以采取以下方法进行治疗和缓解：

1、适当休息：避免肩膀部位过度劳累，让僵硬的肌肉得到放松，有助于恢复正常的功能。

2、物理治疗：可以采用热敷的方式，缓解肩膀肌肉的僵硬和紧张状态。同时，还可以进行按摩、推拿等，这些物理疗法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。此外，还可以尝试进行拉伸训练或轻度有氧运动等物理治疗方式来缓解症状。在治疗期间应避免肩膀着凉和外伤，注意保暖措施等。

3、药物治疗：如果疼痛较为明显且僵硬持续较长时间得不到缓解，可以使用非处方药物如消炎止痛药或局部贴膏药来减轻炎症和疼痛。如使用双氯芬酸钠、布洛芬等药物缓解疼痛，请在医生的指导下用药，避免药物的不良反应。同时，可以遵医嘱使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松等进行治疗。在治疗期间应避免食用辛辣等刺激性食物，注意禁烟戒酒。如果出现局部药物过敏现象时应及时停药并寻求医生的帮助。

4、局部封闭治疗：如果肩膀僵硬情况较为严重且长时间得不到缓解，可以考虑进行局部封闭治疗。通过注射药物来缓解疼痛和炎症，有助于恢复肩膀的正常功能。但需要在医生的指导下进行，避免盲目自行处理。

请注意，以上方法仅供参考，如果肩膀肌肉僵硬持续加重或出现其他症状，建议及时就医进行诊断和治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，确保获得最佳的治疗效果。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题