整夜睡不着觉是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
整夜睡不着觉是指失眠，是一种常见的睡眠障碍。可能由多种因素引起，包括：
1、环境因素：如噪音、光线、温度等环境因素可能干扰睡眠，导致难以入睡或睡眠质量下降。
2、心理压力：如焦虑、抑郁或其他情绪问题可能导致失眠。压力、担忧或兴奋等情绪可能使人难以放松并影响睡眠。
3、生活习惯：不规律的睡眠时间、过度使用电子产品、摄入咖啡因或大量进食等生活习惯可能影响睡眠质量。
4、身体健康状况：某些疾病或药物可能引发失眠症状，例如呼吸道疾病、心脏病、糖尿病等，以及某些药物的副作用。
对于整夜睡不着觉的情况，建议采取一系列方法来改善睡眠质量，如保持规律的睡眠时间、创造安静的睡眠环境、避免过度使用电子设备等。若长期面临失眠问题，建议寻求医生的帮助以获取专业的诊断和治疗建议。
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