怀孕后宫缩怎么办
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
怀孕后宫缩是一种常见现象，一般分为假性宫缩和真性宫缩两种类型。下面给出一些应对宫缩的建议：
1、假性宫缩：通常从妊娠中期开始，孕妇会感到腹部紧缩或轻微疼痛，这是一种正常的生理反应，通常无需特殊处理。可以通过休息、调整姿势或放松技巧来缓解不适感。建议避免长时间站立或劳累过度，适当休息，以减轻宫缩的频繁程度。
2、真性宫缩：一般在临近分娩期时，宫缩会变得更有规律，伴随疼痛和腹部紧绷感。在这种情况下，建议及时就医，接受医生的指导。医生会根据具体情况给出相应的建议，如是否需要住院观察或使用药物控制宫缩等。此时宫缩的应对措施主要是为了确保母婴安全，促进顺利分娩。
在应对宫缩的过程中，孕妇需要注意以下几点：
保持放松和休息，避免过度劳累和剧烈运动。
注意饮食调整，保持营养均衡，避免过度进食刺激性食物。
避免性生活，以免刺激子宫引发宫缩。
注意观察宫缩的频率和强度变化，如有异常及时咨询医生。
总之，遇到宫缩情况，孕妇应保持冷静，观察宫缩的频率和强度变化，并根据具体情况采取相应的应对措施。如有疑虑或异常情况，建议及时就医咨询专业医生的意见。
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