乳腺增生吃什么水果好
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林荣贵 副主任医师 普外科
福建医科大学附属协和医院三甲
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，患者可以选择一些富含维生素、抗氧化物质和纤维素的水果，这些水果对乳腺增生的恢复有益。以下是一些推荐的水果：
1、柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，富含维生素C，有助于增强免疫力，对抗乳腺增生引起的不适。
2、浆果类：如蓝莓、草莓等，富含抗氧化物质，有助于减轻乳腺的炎症反应。
3、苹果：含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于平衡体内激素水平，缓解乳腺增生症状。
4、猕猴桃：富含维生素C和多种微量元素，有助于改善血液循环，对乳腺健康有益。
5、樱桃：富含抗氧化物质和维生素，有助于减轻乳房疼痛和组织损伤。
除了水果，乳腺增生患者还应注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。同时，避免过多摄入高脂肪、高糖、高盐的食物，以及辛辣、刺激、油腻的食物，这些食物可能会加重乳腺增生的症状。此外，保持良好的作息和情绪状态也对乳腺健康非常重要。
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