肩膀韧带拉伤怎么办
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问题详情：肩膀韧带拉伤怎么办？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
肩膀韧带拉伤是一种比较常见的运动损伤，可能是由于过度使用或不当的姿势引起的。遇到这种情况，可以采取以下措施：
1、休息和冰敷：立即停止任何可能加重拉伤的肩部活动，给肩膀充分休息。在拉伤后的头几天内，可以对受伤部位进行冰敷，帮助减轻疼痛和肿胀。
2、压迫包扎：可以使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，帮助控制肿胀。
3、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等，帮助减轻疼痛和炎症。但必须按照药物说明书或医生的建议服用，避免过量或长期食用。
4、物理治疗：可以进行一些轻度的物理疗法，如按摩、热敷等，帮助改善血液循环，促进恢复。但在疼痛剧烈的情况下，不宜进行此类治疗。
5、寻求专业医疗帮助：如果拉伤严重，或者休息和治疗后症状没有明显改善，应及时就医。医生可能会建议你进行更详细的检查，如MRI等，以确定韧带损伤的程度，并给出更具体的治疗建议。
6、康复锻炼：在医生的建议下，可以进行一些适当的康复锻炼，以帮助恢复肩部的力量和灵活性。
记住，恢复的时间取决于拉伤的严重程度。因此，一定要遵循医生的建议，不要过早地恢复剧烈运动，以免加重伤势。总之，对于肩膀韧带拉伤，正确的处理方法和充足的休息时间是非常重要的。
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