肌肉拉伤是该休息还是继续运动
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问题详情：肌肉拉伤是该休息还是继续运动？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
肌肉拉伤后应该立即休息，避免继续运动，以防止加重损伤。
肌肉拉伤通常表现为局部疼痛、肿胀、肌肉痉挛和功能障碍。在受伤后的恢复期间，需要注意休息和康复。初期阶段，需要给肌肉充分的时间来恢复，避免过度使用受伤的肌肉。
如果肌肉拉伤不严重，休息和物理治疗（如冷敷、热敷、按摩等）可能足以帮助恢复。然而，如果拉伤严重，可能需要更长时间来恢复，并且可能需要医疗干预，如药物治疗或手术治疗。
在恢复期间，可以进行一些轻度运动或康复训练，以促进肌肉的恢复和力量的增强。但是，这些运动应该是在医生的指导下进行，避免过度运动和过度使用受伤的肌肉。逐渐增加运动的强度和难度，确保不给受伤的肌肉带来额外的压力。
总之，当遇到肌肉拉伤时，最重要的是休息和康复。在恢复期间，遵循医生的建议进行适度的运动训练，以促进肌肉的恢复和力量的增强。
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