体寒喝什么茶好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
体寒的人群在选择茶饮时应注重选择具有温补、驱寒效果的茶。以下是一些建议的茶类：
1、红茶：红茶性温，有助于驱寒暖胃，是体寒者的不错选择。
2、普洱茶：普洱茶同样性温，具有较好的暖胃效果，对于改善体寒症状有益。
3、桂花茶：桂花茶性温，具有温中散寒、暖胃止痛的效果，尤其适合体寒导致的肠胃不适。
4、茉莉花茶：茉莉花茶味道芳香，具有温中降逆的作用，对于改善体寒症状有一定帮助。
5、姜茶：姜茶辛辣，可以驱寒发汗，对于体寒的人群尤其适宜。
6、红枣茶和黑枸杞茶：这两类茶也有较好的温补效果，适合体寒者饮用。
此外，饮茶的时间也要注意，尽量避免在空腹时饮用，以减轻对胃部的刺激。然而，每个人的体质可能会有所不同，所以喝茶后的反应也可能有所不同。在饮茶过程中，如感觉不适，应立即停止饮用。若体寒症状严重或持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
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