舌苔厚白按摩哪里
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
舌苔厚白可能是由于多种原因导致的，其中包括消化系统问题、体内湿气重等。针对这些问题，可以按摩一些穴位以缓解症状。
1、按摩腹部：可以帮助消化，促进脾胃的运化功能，缓解因消化不良导致的舌苔厚白问题。建议顺时针按摩，幅度和速度适中，以不引起不适为宜。
2、按摩足三里穴：足三里穴是胃经的合穴，按摩此穴可以促进脾胃的运化功能，有助于缓解舌苔厚白的症状。此穴位位于小腿前外侧，犊鼻穴下三寸的位置。可以使用手指或按摩器具进行按摩，力度适中。
3、按摩阴陵泉穴：此穴位是脾经的穴位，按摩此穴位可以调节脾胃，促进湿气的排出，有助于缓解体内湿气过重导致的舌苔厚白。该穴位位于小腿内侧胫骨内侧缘与胫骨长肌之间。每次按摩以局部出现酸胀感为宜。
以上穴位按摩都是辅助治疗手段，如果舌苔厚白症状持续或加重，建议及时就医检查和治疗。日常生活中也应注意保持良好的饮食习惯和生活方式，如避免暴饮暴食、保持饮食均衡、适量运动等，以改善身体状况。
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