怀孕经常呕吐怎么办
596次浏览・8月前
问题详情：怀孕经常呕吐怎么办？
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
怀孕期间经常出现呕吐是一种常见现象，主要是因为体内激素水平的变化导致的。以下是一些应对怀孕经常呕吐的方法：
1、饮食调整：保持均衡的饮食，避免过度油腻和高脂肪的食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、全麦面包等。可以采取少食多餐的方式，避免一次性摄入过多食物。
2、保持水分：频繁饮水，保持充足的水分摄入，有助于缓解呕吐引起的脱水症状。
3、休息充足：保证充足的睡眠和休息时间，避免疲劳和精神紧张，有助于缓解呕吐。
4、穿着宽松舒适：穿着宽松舒适的衣服，避免腹部受到压迫和刺激。
5、适当运动：适当的运动可以缓解孕期压力，促进身体新陈代谢，有助于缓解呕吐。
6、心情调节：保持良好的心态，可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来缓解压力和焦虑情绪。
7、寻求医疗帮助：如果呕吐严重影响到日常生活和健康，建议及时就医。医生会根据具体情况给予相应的治疗和建议。
需要注意的是，如果孕期呕吐持续严重且伴随其他症状（如发热、黄疸等），可能是妊娠期并发症的表现，需要及时就医诊治。
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