手腕劳损如何治疗方法

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问题详情：手腕劳损如何治疗方法？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

手腕劳损的治疗方法主要包括休息、冷热敷、物理疗法、药物治疗以及康复锻炼等。

1、休息：避免长时间使用电脑、手机等设备，每隔一段时间就休息一会儿，让手腕得到放松。

2、冷热敷：在劳损部位交替使用冰袋和热毛巾进行冷敷和热敷，每次敷15分钟左右，有助于缓解炎症和疼痛。

3、物理疗法：包括电疗、按摩、针灸等，有助于改善局部血液循环，促进炎症消退和水肿吸收。

4、药物治疗：如疼痛较为严重，可考虑使用药物治疗，包括口服非甾体抗炎药（如布洛芬等）及局部外敷药物（如膏药等）。请在医生的指导下使用，避免可能的副作用。

5、康复锻炼：适当的康复锻炼有助于增强手腕肌肉和韧带的力量，预防再次损伤。建议在疼痛缓解后进行，方式可包括手腕屈伸、旋转等轻度运动。

请注意，每个人的病情不同，治疗方法可能因人而异。建议在医生的指导下进行治疗，避免自行用药或处理导致不良后果。此外，为了预防手腕劳损的发生，平时应注意保持良好的工作姿势，适当休息和进行手部运动。如有不适，及时就医。

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