血压高手抖怎么办

血压高并伴随手抖的情况，可能是由于血压升高导致神经系统受到影响。以下是一些应对措施：

1、控制血压：首先，需要采取措施控制血压。这包括遵循医嘱服用降压药物，保持健康的生活方式，如饮食调整、适量运动、保持良好的心态等。

2、保持冷静：如果手抖的情况发生在紧张或压力较大的情况下，那么保持冷静十分重要。可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧来减轻压力。

3、饮食调整：注意饮食清淡，减少钠盐的摄入，增加钾的摄入，如多吃新鲜蔬果，有助于降低血压。

4、适量运动：适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以帮助降低血压，并改善神经系统功能。

5、寻求医疗帮助：如果血压持续升高并且手抖情况严重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会调整降压药物或采取其他治疗措施。