红枣枸杞泡水喝有什么功效

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

红枣和枸杞泡水喝具有多种健康功效。

1、红枣具有补血养颜、安神助眠的功效，能够帮助改善睡眠问题，尤其对于女性来说，有助于调节月经和补血。同时，它还可以增强免疫力，保护肝脏健康。此外，红枣中的环磷酸腺苷能够调节人体的新陈代谢，促进人体细胞的再生和修复。对于大病初愈或身体虚弱的人而言，红枣枸杞泡水有助于恢复元气。

2、枸杞则具有滋补肝肾、润肺明目的功效。它含有丰富的营养成分，如天然多种维生素和各种矿物质等，常喝可以提高人体的免疫功能。对于肝损伤和肝肾阴虚引起的疲劳等问题有良好的治疗效果。枸杞还能够保护视力，增强眼睛对明暗的适应能力，对视力减退的症状有一定缓解作用。另外，它还能提高人体的新陈代谢能力，帮助消除疲劳感。因此，枸杞红枣泡水能够帮助人们增强抵抗力、抗疲劳以及改善视力问题。

综上所述，红枣和枸杞泡水可以帮助增强免疫力、补血养颜、滋补肝肾、改善视力以及增强抵抗力等。但是请注意，在使用这两种食材时，应结合个人体质和健康状况适量食用。如有任何不适或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。此外，若有特定的健康问题如慢性疾病等，还应根据医嘱进行相应的饮食调整和生活习惯改变。

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