快睡着的时候心慌
421次浏览・6月前
问题详情：快睡着的时候心慌？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
快睡着的时候出现心慌，可能由多种原因导致。以下是一些常见的原因和应对方法：
1、生理性因素：
睡前受到惊吓、运动过多或者精神紧张、情绪波动等可能导致交感神经兴奋性增强，出现心慌。对于这种情况，需要注意平复心情，缓解压力。可以考虑做些深呼吸、冥想或瑜伽来放松身心。避免过度疲劳，注意休息和调整作息，也能改善这种情况。此外，戒烟和避免饮用咖啡因含量高的饮品也有助于缓解心慌症状。
2、疾病因素：某些疾病如心律失常、心肌缺血等也可能导致睡前心慌。心律失常可能是心脏电信号传导异常所致，心肌缺血则可能与冠状动脉粥样硬化有关。对于这类疾病引起的心慌，需要寻求医疗帮助，进行诊断和治疗。如果怀疑有心脏问题，请尽快就医进行心电图等相关检查。
为了改善这种情况，建议采取以下措施：
避免紧张焦虑的情绪，保持良好的心态。
注意合理饮食，避免摄入过多刺激性物质如咖啡和茶等。
保持充足的睡眠时间，避免熬夜和劳累过度。
在医生的建议下进行适当的体育锻炼，有助于改善心血管功能。
如果心慌症状持续或加重，请及时就医进行诊断和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有