睡眠不足会影响血压吗

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问题详情：睡眠不足会影响血压吗？

精选回答

谢勇 副主任医师 心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

睡眠不足会影响血压。研究表明，睡眠不足的人群会出现血压偏高的现象，尤其既往已患有高血压的人群，长期睡眠不足会影响血压控制情况。此外，失眠也可能引发血压进一步升高。不同年龄和体质的人群对于失眠或睡眠不足产生的反应是不同的，因此需要个体化的分析和判断。对此问题可能有以下几种反应：

一些人可能会出现短期内血压轻微升高的情况，此时可能伴随出现头晕、头痛等症状。这类人群通常在改善睡眠质量后，血压会恢复正常水平。但如果是长期失眠导致的睡眠不足，会引发大脑交感神经处于兴奋状态，影响正常的血液粘稠度以及血管阻力等，进而引起血压升高的情况。对于既往有高血压病史的患者来说，睡眠不足会进一步影响血压的控制情况，可能导致血压进一步升高。此外，睡眠不足还可能加速动脉粥样硬化进程，增加心脑血管疾病的发病率和死亡率。因此建议保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。对于血压患者而言，可以保持良好的睡眠卫生习惯来改善睡眠状况。一旦确诊患有高血压时也要定期前往医院进行相关的体检与评估工作，可以适当选择有助于睡眠的药物来辅助治疗失眠症状。

总的来说，睡眠不足会影响血压水平，因此建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体健康。

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