如何消除神经性耳鸣
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蔡跃新 副主任医师 耳鼻喉科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
神经性耳鸣是一种主观感受，表现为耳部或头部有异常声音的感觉。消除神经性耳鸣需要综合考虑多个方面，包括药物治疗、声音疗法、生活方式调整等。以下是一些建议：
1、药物治疗：
使用改善微循环和营养神经的药物，如银杏叶提取物、利多卡因等，有助于改善耳部血液循环，减轻神经性耳鸣的症状。此外，某些中药或针灸治疗也被一些患者报道对减轻耳鸣有帮助。
2、声音疗法：
通过提供舒适的声音帮助患者适应耳鸣，达到忽略耳鸣的效果。包括使用遮蔽声和认知行为疗法等。
3、生活方式调整：
保持良好的作息时间，避免过度劳累和熬夜。
远离噪音环境，避免长时间佩戴耳机等。
保持健康的饮食习惯，多摄入新鲜水果和蔬菜，减少高脂、高糖食物的摄入。
适当运动，促进血液循环和新陈代谢，有助于减轻耳鸣症状。
学会放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解压力和焦虑。
在消除神经性耳鸣的过程中，每个人的情况可能不同，因此需要个体化的治疗方案。如果采取上述方法无法缓解症状，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的检查和诊断。此外，神经性耳鸣可能与多种疾病相关，如高血压、糖尿病等，患者在治疗过程中应关注这些基础疾病的管理和控制。
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