橘子上火还是降火

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问题详情：橘子上火还是降火？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

橘子本身属于温热性的食物，过量食用可能会上火，但是适量食用也有一定的降火作用。

首先，橘子含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用有助于清热解毒、止咳化痰、滋阴降火等。因此，适量食用橘子是可以帮助降火的。但是，橘子中含有较多的糖分和热量，如果摄入过多，会导致体内热量增多，可能会引发口干舌燥、口腔溃疡等上火症状。特别是某些人体质偏热或者肠胃功能紊乱的人，更容易出现上火的情况。

因此，需要注意橘子的摄入量，不要过量食用。如果已经上火，建议多喝水，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物和过多的热性食物，以帮助缓解症状。总的来说，橘子的功效和作用是相对的，食用方法很重要。只要控制摄入量和时间，不过量食用，就能够享受橘子带来的美味和营养，同时也能避免不良反应的发生。

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