月经来了喝红糖水有什么好处

月经来了喝红糖水的好处主要体现在以下几个方面：

1、补充能量：红糖含有丰富的糖分，对于大多数女生来说，月经期间体内能量消耗较大，适当喝一些红糖水能够补充身体能量，有助于缓解月经带来的疲劳感。

2、缓解焦虑：红糖水具有一定的甜度，一定程度上可以促使女性心情愉悦，可能会在一定程度上缓解经期出现的焦虑、烦躁等不良情绪。而且甜的东西会促使人大脑分泌多巴胺等令人愉悦的化学物质。同时热热的红糖水可以缓解因受寒引起的经期不适或缓解宫寒症状，使身体温暖起来。

3、驱寒暖胃：红糖性温，具有驱寒暖胃的功效，月经期间适量喝红糖水可以驱寒暖胃，有助于改善经期因体寒导致的腹痛腹泻等不适症状。对于月经量多的人来说可以稍微减缓一些，帮助子宫机能正常运行。

4、补血养颜：红糖含有丰富的铁元素和其他矿物质元素等营养成分，具有一定的补血功效。女性月经期间身体失血较多，容易出现贫血症状，此时适量喝红糖可以补充身体流失的铁元素以及其他营养成分，有助于促进身体健康和皮肤保养。尤其是体质偏寒的女性更适合喝红糖水。

总的来说，月经来了喝红糖水可以补充能量、缓解焦虑、驱寒暖胃和补血养颜等。但是也要注意不要过量饮用，根据个人体质和需求适量饮用即可。如有特殊不适请及时就医。