高血压可以吃玉米吗
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
高血压患者可以适量食用玉米。
玉米是一种营养丰富的粗粮，含有多种维生素和矿物质，如镁元素等，这些成分有助于降低血压。同时，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，有助于软化血管和降低血脂，这些都对高血压患者有益。因此，高血压患者适量食用玉米有助于改善心血管健康。然而，玉米中的淀粉含量较高，过量食用可能导致血糖升高，因此高血压伴随糖尿病患者应控制玉米的摄入量。此外，玉米中含有丰富的膳食纤维，过量食用还可能加重胃肠负担，引发腹部不适。因此，高血压患者应控制食用玉米的数量和频率，避免过量摄入。
总之，高血压患者适量食用玉米是有益的，可以帮助降低血压和改善心血管健康。然而需注意控制摄入量，避免食用过多而导致不适。对于具体的饮食方案或个性化建议，应结合个人的身体状况和医生的建议进行制定。
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