低压总是90多怎么办好

如果低压（舒张压）总是处于90多mmHg，属于偏高范围，需引起重视并采取相应的措施。以下是一些建议：

1、调整饮食和运动：保持低盐低脂饮食，避免高脂高盐食品，多摄入蔬菜、水果等富含纤维的食物。同时增加体育锻炼，有助于降低血压。

2、控制情绪：情绪波动较大时，可能会导致血压上升。尽量避免情绪激动，保持良好的心态，有助于维持血压稳定。

3、保持良好作息：保持充足的睡眠，避免熬夜等不良作息习惯。

4、定期监测血压：定期在家或医院测量血压，以便及时了解自己的血压状况。

5、药物治疗：如果血压持续偏高且无法通过上述方式控制，建议在医生的指导下使用降压药物。每个人的身体状况和高血压的原因不同，因此需要选择适合自己的药物。

以上建议仅供参考，建议咨询医生获取专业的诊断和治疗建议。如果低压持续偏高，建议尽快就医，以免延误治疗。此外，除了高血压，一些其他原因如动脉硬化等也可能导致低压偏高，需进行相关检查以便明确病因。在日常生活中要保持良好的生活习惯和心态，远离高血压的危害。