食用鱼肝油的注意事项

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问题详情：食用鱼肝油的注意事项？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

食用鱼肝油是一种补充维生素A和D的方式，主要用于预防夜盲症、佝偻病等病症。在食用鱼肝油时，需要注意以下几点：

1、严格按照推荐的剂量食用：不要过量食用鱼肝油，过量可能会导致不良反应。

2、注意观察身体状况：有些人群对鱼肝油成分可能过敏，如果在食用过程中出现不适，应立即停止食用，并及时就医。

3、食用时间不宜过长：虽然鱼肝油是营养品，但长期食用也可能对身体产生不良影响。因此，建议在医生的指导下进行食用。

4、婴幼儿应在医生的指导下食用：婴幼儿身体各项机能尚未发育完全，需要在医生的指导下进行鱼肝油的食用。不要自行给婴幼儿喂食鱼肝油，以免发生意外。

5、最好选择天然提取的鱼肝油：市场上的鱼肝油产品种类繁多，建议选择天然提取的产品，避免含有添加剂或化学成分的产品。

6、注意与其他药物的相互作用：如果正在服用其他药物，应在医生的指导下食用鱼肝油，以避免药物之间的相互作用影响药效。

7、存储方式要正确：鱼肝油应存放在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射和高温。

总之，在食用鱼肝油时，应注意合理控制剂量、注意观察身体反应、选择天然提取的产品以及正确存储。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生或专业人士的建议。

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