手扭到筋怎么快速恢复

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问题详情：手扭到筋怎么快速恢复？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

手扭到筋的恢复方法包括以下几个步骤：

1、局部制动休息和冰敷：以减少局部活动导致的进一步损伤以及组织液渗出，这有助于减轻局部肿胀疼痛的症状。通常建议扭伤后48小时内进行冰敷。

2、热敷和抬高肢体：在扭伤后48小时，可以考虑进行热敷以改善局部血液循环，促进局部瘀血的消散。同时，注意抬高受伤的手部，帮助减轻肿胀症状。

3、药物治疗：可在专业医师指导下口服活血化瘀的中药（如舒筋活血片），或者外用消肿止痛的药物（如云南白药气雾剂）。如果疼痛剧烈，也可服用非甾体抗炎药（如布洛芬缓释片）来缓解疼痛。但请务必遵循医生的指导进行用药。

4、适当按摩和针灸理疗：在扭伤缓解期，进行适当的按摩和针灸理疗有助于促进恢复。但要注意手法应轻柔，避免加重损伤。

5、寻求医疗帮助：如果扭伤严重或出现持续疼痛、肿胀、无法完成日常活动等情况，应及时就医进行诊断和治疗。医生可能会根据你的具体情况制定治疗方案，包括药物治疗、物理治疗等。

总之，手扭到筋的恢复需要一定的时间，期间要注意休息和保养。遵循上述建议，有助于促进手部扭伤的恢复。如症状持续或加重，请及时就医。

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