维生素d3可以吃到几岁

维生素D3可以持续补充到青春期，大概18岁左右。一般在婴儿出生两周后需要常规补充维生素D3，对于不同年龄段的人来说补充目的也有所不同：

对于婴幼儿，补充维生素D3主要是为了预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病。随着年龄的增长和身体发育的需要，维生素D的需求量也会增加。在儿童和青少年时期，补充维生素D3有助于骨骼的正常发育和维护整体健康。特别是对于生长发育迅速的婴幼儿和学龄期儿童来说更为重要。即使年龄达到十几岁处于青少年时期也可以吃维生素D片补充，还可以适量食用维生素D补充较丰富的牛奶和鱼肝油类食物来促进生长发育。此外，如果身体出现维生素D缺乏的症状，如骨骼疼痛、手脚抽筋等，也可以通过补充维生素D3来缓解这些症状。

请注意，维生素D3是脂溶性的维生素，如果长期过量摄入会有一定的副作用风险，因此建议在医生的指导下进行补充。此外，除了服用维生素D片剂以外，还要多晒太阳以促进钙的吸收。总之，维生素D3的补充需要根据个体的具体情况进行，以确保获得足够的维生素D来维护健康。