腰闪了能侧卧吗

腰闪了是否可以侧卧，主要取决于症状的严重程度。

1、轻微腰闪：如果腰闪情况不是特别严重，只是出现轻微疼痛，并没有其他不适，通常可以侧卧。侧卧时可以在腰部垫一个高度合适的垫子，帮助缓解腰痛症状。但不建议长时间侧卧于一侧，可以适当调换方向，或者仰卧和侧卧交替进行。注意，尽量避免仰卧位大幅度地扭曲腰部翻身等动作，以免影响恢复。

2、严重腰闪：如果腰闪后疼痛症状较严重，如出现疼痛难以忍受或腰椎活动受限等问题时，侧卧的动作会加重对局部软组织的牵拉而引起剧烈疼痛，可能会对腰部造成较大的压力等不利影响。此时需要注意体位变换时应保持动作缓慢轻柔，最好借助外力的辅助，不要自行改变体位，以防引起疼痛加重的症状。另外扭伤后短时间内一定要制动休息避免继续活动导致病情加重。可以在医生的指导下口服消炎镇痛药物如双氯芬酸钠等缓解症状。同时可以进行局部热敷、烤电理疗等物理治疗方法缓解疼痛症状。如果病情严重可能需要去医院进行进一步的检查和治疗。

因此，腰闪了能否侧卧需要根据具体情况判断，建议患者听从医生的建议和治疗建议进行相应的行动和调整睡眠姿势。如不确定如何应对腰部扭伤建议及时就医获得医生的指导和帮助。