月经量少吃点什么

月经量少可能是由于多种原因引起的，包括营养不良、内分泌失调、压力过大等。针对这种情况，可以尝试通过饮食调理来改善。以下是一些建议的食物，有助于增加月经量：

1、高铁食物：如动物肝脏、瘦肉、蛋类等，有助于补充体内铁元素，从而改善贫血状况，缓解月经量少的症状。

2、富含维生素E的食物：如坚果、植物油等，有助于促进卵巢功能，增加月经量。

3、豆类及豆制品：如黄豆、黑豆、豆浆等，这些食物中含有丰富的雌激素，有助于调节内分泌，增加月经量。

4、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于补充身体所需的营养，改善月经量少的情况。

5、红枣、枸杞等：具有补血益气的功效，适量食用有助于改善月经量少的症状。

除了饮食调理，保持良好的作息和减轻压力也很重要。如果月经量少的情况持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。