一来月经就起痘痘怎么办

月经期间出现痘痘的问题，可能与激素水平的变化有关。以下是一些建议，帮助您应对这种情况：

1、注意清洁：保持面部清洁，选择温和的洁面产品，避免使用过于油腻的化妆品。

2、均衡饮食：饮食对皮肤健康有很大影响。尽量避免食用辛辣、油腻、高糖的食物，多摄取新鲜蔬果和富含纤维的食品，有助于平衡体内激素，减少皮肤问题。

3、保持水分：多喝水有助于保持皮肤水润，减少痘痘的产生。

4、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

5、缓解压力：压力可能导致激素失衡，从而引发皮肤问题。尝试通过运动、冥想、呼吸练习等方式来缓解压力。

6、尝试中药治疗：一些中药具有调理气血、舒肝解郁的功效，可以在专业中医师的指导下选择适合的中药来调理身体。

7、寻求医疗帮助：如果痘痘问题持续严重或不见好转，建议寻求医生的帮助，了解是否存在其他健康问题，如内分泌失调等，以便得到专业的治疗建议。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的体质和皮肤状况都不同，如果痘痘问题严重影响您的生活质量，最好咨询专业医生或皮肤科医生的建议。他们可以根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。