骨折老人吃什么恢复的快点

骨折老人想要恢复得快，需要补充充足的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。以下是一些建议的食物，可以帮助老人恢复：

1、高蛋白质食物：如鱼类、禽类、瘦肉、蛋类、奶制品等，有助于增强肌肉力量，促进骨折愈合。

2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、牛奶等，有助于钙的吸收，对骨折愈合有益。

3、富含钙质的食物：如牛奶、小鱼虾、芝麻等，有助于骨骼的生长和修复。

4、富含微量元素的食物：如绿叶蔬菜、坚果等，有助于身体的恢复。

此外，老人还可以吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等，这些食物有助于产生结缔组织，对于骨折的修复有很好的作用。同时，多晒太阳也有助于提高钙的吸收率，促进骨折愈合。

在恢复期间，老人应该避免过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免对身体造成不良影响。另外，老人的消化系统可能较弱，应该注意饮食的易消化性，避免过饱或过硬的食物对胃部造成不适。

总之，骨折老人应该注意饮食的均衡和多样性，保证充足的营养摄入，这样有助于促进骨折的愈合和身体的恢复。同时，还应该遵循医生的建议，进行适当的康复锻炼和休息。