轻度脚崴了怎么处理
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
轻度脚崴了，即轻度踝关节扭伤，可以通过以下几个步骤进行处理：
1、休息与制动：立即停止活动，避免加重损伤，同时避免负重行走。可以选择使用拐杖等辅助工具进行行走。
2、冰敷：在扭伤部位敷冰块，可以帮助减少炎症和肿胀。每次敷冰大约持续20~30分钟，间隔一定时间后再重复进行。
3、抬高受伤部位：将受伤部位抬高，以减少血液流向该区域，从而减轻肿胀。
4、使用弹性绷带包扎：轻度扭伤可以使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减少肿胀并支撑关节。
5、使用药物：如有需要，可以涂抹药膏或使用喷雾来缓解疼痛和炎症。但如果情况严重或症状持续不减，应及时就医。
6、轻度踝关节扭伤原则上不应忽视，建议就近就医进行专业检查，以确保没有严重的损伤或并发症。如果需要进行X光检查或其他检查以排除骨折或韧带撕裂等严重损伤，应听从医生的建议。
每个人的情况可能会有所不同，因此请遵循医生的建议进行恢复和治疗。如果扭伤后出现持续的疼痛、肿胀或其他不适，应及时就医。
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